Développement personnel, assertivité et gestion du stress

I - Tronc commun

Objectif : Mieux se connaître et mieux comprendre les autres

• Exploration personnelle et collective des 4 dimensions du MBTI® :
  • Où puisez-vous votre énergie et où portez-vous votre attention ?
  • Comment préférez-vous recueillir les informations ?
  • Comment prenez-vous vos décisions ?
  • Comment abordez-vous le monde qui vous entoure ?
• Découverte des différents profils, de vos modes de fonctionnement dominants et ceux des autres profils ;
• Construction d’un plan d’action pour capitaliser sur votre zone de confort et explorer vos points de développement.

II - Communication

Objectif : Comprendre son mode de communication préféré et savoir l’adapter

• Les « paires fonctionnelles » = nos modes préférés de recueil d’information et de prise de décision –> quelles caractéristiques et quelles implications ? ;
• Ce qu’on a tendance à donner et espérer recevoir ;
• Les sources de frustration chez moi et chez les autres ;
• Exercices en sous-groupes :
  • La rencontre d’une personne qui a des préférences différentes ;
  • Techniques de vente qui fonctionnent sur moi et celles que j’adopte.

III - Prise de décisions

Objectif : Appréhender son mode de mode de décision privilégié et comment l’adapter à un interlocuteur ou un collectif

• Les « paires fonctionnelles » = nos modes préférés de recueil d’information et de prise de décision –> quelles caractéristiques et quelles implications ? ;
• Courts exercices d’immersion pour éprouver son mode de prise de décision :
  • Le séminaire d’entreprise ;
  • Le parc d’attraction.
• Analyse des processus décisionnels à l’œuvre ;
• Prise de décision en conscience : le modèle « zig-zag » ;
• Application à des modes d’animation de réunion ou de brainstorming.

IV - Adaptation

Objectif : Développer sa capacité à appréhender le changement et s’y adapter

• Notre mode de réaction face au changement :
  • Quelle réaction spontanée ?
  • Quelle contribution personnelle ?
  • Quels agacements ?
  • Quels besoins pour se sentir à l’aise ?
• Exploration des 4 « quadrants » avec mise en situations ;
• Applications aux changements rencontrés au quotidien et aux interactions avec vos interlocuteurs.

V - Gestion du stress

Objectif : Analyser son stress pour l’apprivoiser

• Comprendre ses zones d’effort et de stress ;
• Définir le stress : partages d’expérience ;
• Partage interactif autour de questions :
  • Quels sont mes stresseurs à différents niveaux ?
  • A quoi ressemble le stress pour moi ?
  • Quels sont les éléments déclencheurs du stress chez moi ?
  • Quelles sont mes réactions spontanées ?
  • Quelles sont les ressources disponibles ?
• Analyse et explications et partage de ressources MBTI®.

VI - Assertivité

Objectif : Gagner en assertivité / impact dans ses relations avec les professionnels de santé

• Présentation dynamique :
  • Singularité, ressources et impact vis-à-vis du collectif ;
  • Talents personnels / zones de confort et d’excellence : découvrir ses supers pouvoirs.
• Les types de leadership et points de vigilance :
  • Analyse et explications et partage de ressources MBTI®.
• Mises en situation.